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Rücken Fit Training

Rücken Fit & Multi Workout für Jedermann

Sport heißt Bewegung und soll vor allem Spaß machen! Das ist unser Motto und so haben wir unser wöchentliches, gesundheitsorientiertes Sportprogramm mit dem Flexi-Bar für Sie, bei dem man so richtig ins Schwitzen kommt. Ob Einsteiger oder sportlich ambitioniert, probieren Sie es einfach aus – bei uns sind Sie herzlich willkommen.
 

Flexi-Bar Training
Der FLEXI-BAR® (made in Germany) ist ein ca. 1,50 m langer Glasfaser-Stab und wurde ursprünglich für die Physiotherapie entwickelt. Kleine Impulse bringen das Trainingsgerät zum Schwingen, so dass die Enden des Flexi-Bars sich mit einem Ausschlag rhythmisch hin und her bewegen. Die Schwingungen sorgen dafür, dass sich im ganzen Körper reflexartig alle möglichen kleinen Muskeln anspannen, um den Fliehkraftreiz auszugleichen. Während herkömmliches Krafttraining eher an der Oberfläche arbeitet, stimuliert der FLEXI-BAR die Tiefenmuskulatur.


Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl

Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.
Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist. Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers. 

  • Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes.
  • Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

 

Flexibar

 

 
 
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